Resistencia a la abducción y la extensión de los dedos con masilla

1. Acoplar la masilla sobre la mesa.

2. Flexionar los dedos y colocarlos sobre la masilla.

3. Extender y abducir (extender) los dedos.

4. Se realizan 3 series de 10 repeticiones, 1 vez al día.

5. Instrucciones especiales

a. Comience con masilla de menor resistencia (es decir, amarilla).

b. También puede realizar ejercicio usando una banda elástica como resistencia alrededor de los dedos.