Abduction horizontale de l'épaule en pronation
1. Allonger le patient sur le ventre avec le bras impliqué en dehors du bord de la table et le pouce pointé loin du corps.
2. Rétracter et déprimer l'omoplate (presser vers la colonne vertébrale et vers le bas).
3. Soulever le bras vers le haut jusqu'au niveau des épaules.
4. Abaisser le bras vers le sol et répéter.
5. Effectuer 3 série de 10 répétitions, 1 fois/jour.
6. Instructions particulières
a. Ne pas laisser l'omoplate bouger lorsque le bras est soulevé.
b. Garder le pouce dirigé vers le haut.
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.