Extension de l'épaule en pronation

1. Allonger le patient sur le ventre avec le bras impliqué pendant en dehors du bord du lit avec le pouce pointé loin du corps.

2. Garder le coude droit et étendre le bras au niveau du tronc tout en comprimant l'omoplate vers le bas et l'arrière.

3. Revenir à la position de départ.

4. Effectuer 3 séries de 10 répétitions.

5. Ajoutez un poids léger selon la tolérance.