Resistencia a la abducción y extensión de los dedos de la mano con masilla

1. Aplane la masilla sobre la mesa.

2. Enrolle (flexione) los dedos y colóquelos sobre la masilla.

3. Enderece y extienda los dedos, introduciéndolos en la masilla.

4. Realice 3 series de 10 repeticiones, 1 vez al día.

5. Instrucciones especiales

a. Comience con la masilla de menor resistencia (es decir, la amarilla).

b. También puede hacer ejercicio empleando una banda elástica alrededor de los dedos para una mayor resistencia.