¿Qué es un trastorno de ansiedad generalizada?
La ansiedad consiste en estar preocupado o nervioso. La ansiedad con frecuencia es normal. Por ejemplo, muchas personas sienten ansiedad cuando tienen problemas monetarios, problemas en el trabajo o dificultades familiares. Sin embargo, si está ansioso durante la mayor parte del tiempo, incluso cuando no tiene problemas o los problemas no son graves, entonces usted sufre un trastorno por ansiedad.
Existen muchos tipos de trastornos por ansiedad. Si está ansioso por una sola cosa en particular, como estar en una multitud, puede tener una fobia. Si usted no se siente ansioso en general pero, a veces, repentinamente, siente angustia, puede sufrir un trastorno de angustia.
En el trastorno de ansiedad generalizada usted se siente ansioso o preocupado por varias cosas diferentes.
El trastorno de ansiedad generalizada es frecuente, sobre todo entre las mujeres
Usted se siente ansioso sobre diversos temas, actividades y situaciones
Usted se preocupa más de lo que requiere la situación
Los medicamentos y la terapia pueden ayudar
¿Cuáles son los síntomas de un trastorno de ansiedad generalizada?
Si sufre trastorno de ansiedad generalizada, usted:
Se siente constantemente preocupado o molesto por muchos asuntos cotidianos (como la familia, el trabajo o el dinero)
Tiene dificultades para controlar su preocupación
Se siente preocupado o nervioso la mayoría de los días durante al menos 6 meses
Usted presenta también al menos 3 de estos síntomas:
Se siente tenso o nervioso
Se cansa con facilidad
Dificultad para concentrarse
Irritabilidad
Tensión muscular
Mala calidad del sueño
¿Cómo pueden saber los médicos si sufro un trastorno de ansiedad generalizada?
El médico le formulará preguntas sobre su ansiedad y sus síntomas físicos y le practicará una exploración clínica. Es posible que le hagan un análisis de sangre para descartar otras causas de sus síntomas.
¿Cómo tratan los médicos el trastorno de ansiedad generalizada?
Los médicos tratan el trastorno de ansiedad generalizada con medicamentos y sesiones de terapia.
Los medicamentos pueden incluir:
Antidepresivos
Medicamentos contra la ansiedad
Una terapia denominada terapia cognitivo-conductual también puede ayudarle a:
Reconocer cuándo su forma de pensar es incorrecta
Controlar su pensamiento incorrecto
Cambiar su conducta
Su médico también puede recomendarle técnicas de mente y cuerpo como:
Relajación
Yoga
Meditación
Ejercicio
Técnicas de biorretroalimentación
