La manzanilla es una familia de plantas parecidas a las margaritas. Los ingredientes activos presentes en la manzanilla son el aceite esencial bisabolol y los nutrientes vegetales llamados flavonoides.
La flor de la manzanilla se seca y se usa como té, en forma de cápsulas o bien se aplica de forma tópica como extracto.
De las muchas especies de manzanilla, solo 2 se usan de manera habitual en suplementos dietéticos: Matricaria chamomilla y Chamaemelum nobile.
La manzanilla se consume con mayor frecuencia en forma de infusión para reducir la ansiedad.
(Véase también Introducción a los complementos dietéticos.)
Beneficios atribuidos a la manzanilla
La mayoría de las personas toman la manzanilla como un sedante suave o un antidepresivo para tratar la ansiedad o bien la depresión y/o mejorar la calidad del sueño. La manzanilla también se toma para
Bajar la inflamación
Bajar la fiebre
Aliviar síntomas gastrointestinales como la diarrea, los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) y la indigestión
Se aplica una compresa de extracto de manzanilla para calmar la piel irritada (como consecuencia de un eccema, el contacto con hiedra venenosa, la dermatitis del pañal y la varicela), tratar las infecciones del oído y de los ojos y aliviar el dolor de estómago, de espalda o muscular.
La manzanilla se emplea para tratar los cólicos, el crup y las fiebres en los niños.
Los defensores del uso de la manzanilla también afirman que ayuda a prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas.
Pruebas científicas para la manzanilla
Los datos científicos que apoyan cualquier uso de la manzanilla son débiles. Sin embargo, algunos datos muestran que la manzanilla puede tener un ligero efecto en la mejora de la calidad del sueño y ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión.
Efectos secundarios de la manzanilla
La manzanilla (camomila) se considera segura. El efecto adverso más probable es una reacción alérgica, sobre todo en personas que son alérgicas a la ambrosía o a los girasoles. Esta reacción alérgica puede incluir irritación de la piel y de los ojos, estornudos y secreción nasal excesiva (rinorrea). Rara vez se produce una reacción alérgica grave y potencialmente mortal (anafilaxis).
Interacciones farmacológicas con la manzanilla
Puede aumentar los efectos de medicamentos que previenen los coágulos de sangre (anticoagulantes) y sedantes (incluido el alcohol). La manzanilla podría alterar los efectos del tamoxifeno, la terapia de sustitución hormonal y los anticonceptivos orales que contienen estrógenos.
Recomendaciones para la manzanilla
La manzanilla puede ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad y depresión y mejorar la calidad del sueño, pero es probable que los efectos sean menores. La manzanilla parece ser razonablemente inocua.
Las personas que toman anticoagulantes (como la warfarina), sedantes (incluido el alcohol), suplementos de hierro, tamoxifeno, terapia de reemplazo hormonal y anticonceptivos orales que contienen estrógenos deben hablar con su médico antes de usar la manzanilla.
Más información
El siguiente recurso en inglés puede ser útil. Tenga en cuenta que el MANUAL no se hace responsable del contenido de este recurso.
National Institutes of Health's National Center for Complementary and Integrative Health: Chamomile
