Alimentos que a menudo afectan a la función digestiva

Alimentos que probablemente causen deposiciones desligadas y/o exceso de gases

Todas las bebidas que contienen cafeína, especialmente café con achicoria

Melocotones (duraznos), peras, cerezas, manzanas

Zumos (jugos de frutas): naranja, arándano, manzana

Espárragos y verduras crucíferas, brócoli, coliflor, repollo y repollitos de Bruselas

Cereal de salvado, pan integral, alimentos ricos en fibra

Pasteles, dulces, chocolate, jarabe de gofres, rosquillas

Alcohol

Leche y productos lácteos (en personas sensibles a la lactosa)

Alimentos que probablemente causen estreñimiento o ayuden a controlar las deposiciones desligadas

Arroz blanco, pan blanco, patatas, pasta

Carne, ternera, carne de ave, pescado

Verduras cocidas

Plátanos