Caminar sobre el talón
1. Párese sobre los talones con el resto del pie despegado del suelo.
2. Camine sobre los talones mientras mantiene las rodillas rectas.
3. Caminar tan lejos como sea posible durante el período establecido, detenerse en el punto de fatiga.
4. Se realizan 3 series de 1 minuto, 1 vez al día.
Courtesy of Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; and Whitney Gnewikow, DPT, ATC.
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