Lesiones de hombro

Las lesiones del manguito de los rotadores son las patologías más frecuentes del hombro. (Para las fracturas de los huesos de la parte superior del brazo, véase Fracturas de la parte superior del brazo. Véase también Introducción a las lesiones deportivas.)

Anatomía de la articulación del hombro

Vistas del hombro

Hombro (vista frontal)

Hombro (vista posterior)

Hombro (vista frontal)

Hombro (vista posterior)

El hombro es una articulación en bola y cavidad (como la articulación de la cadera). La bola en la parte superior (cabeza) del hueso superior del brazo (húmero) encaja en la cavidad de la escápula (omóplato) y la articulación en bola y cavidad permite que el brazo se mueva en todas las direcciones. El manguito rotador se compone de los músculos que unen la escápula a la cabeza del húmero. El manguito rotador refuerza la articulación del hombro y ayuda a girar la parte superior del brazo.

Articulación del hombro

Vídeo

El labrum glenoideo es un labio de tejido conjuntivo fuerte situado en el borde de la cavidad de la articulación del hombro. El labrum ayuda a mantener con firmeza la bola en la cavidad.

Cuando existe una lesión del hombro, el médico a menudo puede diagnosticar el problema basándose en el examen físico. Sin embargo, a veces se necesitan radiografías o resonancia magnética nuclear (RMN).

Muchas lesiones del hombro se resuelven con reposo seguido de ejercicios de rehabilitación. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE, como el ibuprofeno) también pueden utilizarse para el alivio del dolor a corto plazo (hasta 72 horas). Si el dolor persiste durante más de 72 horas, la persona debe ser remitida a un especialista para determinar si se requiere un tratamiento adicional (por ejemplo, inyección de corticoesteroides o cirugía).

Ejercicios para fortalecer los músculos del hombro

Extensión del hombro boca abajo

1. Recuéstese sobre el estómago con el brazo afectado colgando del borde de la cama y con el pulgar hacia fuera del cue... obtenga más información

Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.

Rotación externa del hombro en posición lateral

1. Túmbese sobre el lado no afectado con la almohada entre el brazo afectado y el cuerpo. 2. Flexione el codo afectado ... obtenga más información

Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.

Abducción horizontal del hombro boca abajo

1. Acuéstese boca abajo con el brazo afectado fuera del borde de la mesa y el pulgar apuntando hacia fuera del cuerpo. ... obtenga más información

Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.

Abducción horizontal del hombro con rotación externa en posición boca abajo

1. Acuéstese boca abajo sobre la cama con el brazo afectado a un lado, fuera del borde de la cama, y el codo flexionado... obtenga más información

Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.

Escapción del hombro en posición erguida

1. Comience con el brazo a un lado, mantenga el codo recto y el pulgar hacia arriba. 2. Mueva el brazo hacia adelante u... obtenga más información

Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.

Rotación externa del hombro con resistencia en posición erguida

1. Coloque un extremo de la banda elástica en un objeto seguro a la altura de la cintura. 2. Coloque una almohada o una... obtenga más información

Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.

Rotación interna del hombro con resistencia en posición erguida

1. Coloque un extremo de la banda elástica en un objeto seguro a la altura de la cintura. 2. Coloque una almohada o una... obtenga más información

Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.

Remo agachado con resistencia

1. Sostenga el peso con la mano del lado afectado. 2. Flexione ligeramente las caderas y las rodillas y apoye la parte ... obtenga más información

Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.

Extensión del hombro boca abajo

1. Recuéstese sobre el estómago con el brazo afectado colgando del borde de la cama y con el pulgar hacia fuera del cue... obtenga más información

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Rotación externa del hombro en posición lateral

1. Túmbese sobre el lado no afectado con la almohada entre el brazo afectado y el cuerpo. 2. Flexione el codo afectado ... obtenga más información

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Abducción horizontal del hombro boca abajo

1. Acuéstese boca abajo con el brazo afectado fuera del borde de la mesa y el pulgar apuntando hacia fuera del cuerpo. ... obtenga más información

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Abducción horizontal del hombro con rotación externa en posición boca abajo

1. Acuéstese boca abajo sobre la cama con el brazo afectado a un lado, fuera del borde de la cama, y el codo flexionado... obtenga más información

Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.

Escapción del hombro en posición erguida

1. Comience con el brazo a un lado, mantenga el codo recto y el pulgar hacia arriba. 2. Mueva el brazo hacia adelante u... obtenga más información

Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.

Rotación externa del hombro con resistencia en posición erguida

1. Coloque un extremo de la banda elástica en un objeto seguro a la altura de la cintura. 2. Coloque una almohada o una... obtenga más información

Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.

Rotación interna del hombro con resistencia en posición erguida

1. Coloque un extremo de la banda elástica en un objeto seguro a la altura de la cintura. 2. Coloque una almohada o una... obtenga más información

Cortesía del Tomah Memorial Hospital, Department of Physical Therapy, Tomah, WI; Elizabeth C.K. Bender, MSPT, ATC, CSCS; y Whitney Gnewikow, DPT, ATC.

Remo agachado con resistencia

1. Sostenga el peso con la mano del lado afectado. 2. Flexione ligeramente las caderas y las rodillas y apoye la parte ... obtenga más información

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