La bacopa (Bacopa monnieri) est une plante vivace qui pousse généralement dans les zones humides de nombreuses régions du monde. Cette plante est également connue sous le nom de Brahmi, de pennywort indien, d'hysope d'eau et d'herbe de grâce.
(Voir aussi Revue générale des compléments alimentaires.)
Indications
La bacopa est réputée améliorer ou maintenir la mémoire, la rétention de l'apprentissage, la concentration, et les fonctions et performances cognitives globales. Certaines personnes prennent de la bacopa pour soulager ou retarder les symptômes de la maladie d'Alzheimer et du déficit de l'attention/hyperactivité.
Preuves
Il n'y a pas d'études de haute qualité démontrant que la bacopa est efficace pour améliorer la mémoire ou la fonction cognitive ou pour traiter un trouble quelconque. Cependant, certaines petites études méritent d'être notées.
Une étude randomisée de 60 étudiants en médecine en Inde traités par 150 mg d'extrait standardisé de bacopa ou d'un placebo correspondant 2 fois/jour pendant 6 semaines a rapporté une amélioration significative de la mémoire et des tests des fonctions cognitives (1).
Dans une étude randomisée, 54 participants de 65 ans ou plus (âge moyen 73,5 ans) sans signes cliniques de démence ont été traités par la bacopa 300 mg/jour ou un placebo pendant 12 semaines. Les patients traités par bacopa ont obtenu une amélioration des tests de mémoire par rapport à la base, significativement plus que ceux traités par placebo (2).
Dans une étude randomisée, 98 adultes australiens en bonne santé âgés de plus de 55 ans ont été traités par la bacopa 300 mg/jour ou un placebo pendant 12 semaines. La bacopa a significativement amélioré l'apprentissage verbal, l'acquisition de la mémoire et le retard de rappel par rapport au placebo (3).
Effets indésirables
Les effets indésirables fréquents de la bacopa comprennent des troubles gastro-intestinaux, des nausées et une sécheresse de la bouche.
Interactions pharmacologiques
La bacopa peut augmenter l'acétylcholine et, par conséquent, diminuer l'effet des médicaments anticholinergiques ou augmenter les effets indésirables des médicaments cholinergiques qui augmentent l'acétylcholine (p. ex., médicaments contre le glaucome ou la maladie d'Alzheimer).
La bacopa peut augmenter les taux d'hormones thyroïdiennes; par conséquent, les sujets qui prennent des médicaments hormonaux thyroïdiens ne doivent pas prendre de bacopa.
La bacopa peut modifier les taux sanguins des médicaments métabolisés par le système du cytochrome P450 (p. ex., warfarine, certains inhibiteurs calciques, antiépileptiques).
(Voir aussi tableau Certaines interactions pharmacologiques-suppléments diététiques possibles.)
Références
1. Kumar N, Abichandani LG, Thawani V, Gharpure KJ, Naidu MU, Venkat Ramana G: Efficacy of standardized extract of Bacopa monnieri (Bacognize®) on cognitive functions of medical students: a six-week, randomized placebo-controlled trial. Evid Based Complement Alternat Med 4103423, 2016. doi:10.1155/2016/4103423
2. Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B: Effects of a standardized Bacopa monnieri extract on cognitive performance, anxiety, and depression in the elderly: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med 14(6):707-713, 2008. doi:10.1089/acm.2008.0018
3. Morgan A, Stevens J: Does Bacopa monnieri improve memory performance in older persons? Results of a randomized, placebo-controlled, double-blind trial. J Altern Complement Med 16(7):753-759, 2010. doi:10.1089/acm.2009.0342
