Rhodiola

Los defensores creen que la rodiola es un adaptógeno. Este término de fitoterapia significa que se considera que esta sustancia ayuda al cuerpo a responder al estrés y restablecer la función normal.

La rodiola se utiliza para

• Los síntomas de la enfermedad de la altura deben tratarse

• Mejora el aprendizaje y la memoria

• Aumenta la energía

• Mejorar el rendimiento en el ejercicio

• Reducir las altas concentraciones de colesterol

• Reduce los síntomas de depresión

• Reduce la fatiga

• Enlentece el proceso de envejecimiento

No se efectuaron estudios de alta calidad en personas que demuestren que la rodiola es eficaz para tratar algún trastorno de salud.

Estudios de pequeña envergadura sugieren que la rodiola mejora el rendimiento durante el ejercicio y los deportes (1, 2). Además, una revisión sistemática de 13 ensayos aleatorizados que incluyeron 263 pacientes evaluó el suplemento agudo o crónico o una combinación de ambos (3). El uso agudo fue beneficioso para el rendimiento de resistencia y la calificación del esfuerzo percibido. El uso crónico fue beneficioso para el ejercicio anaeróbico pero no para el rendimiento en el ejercicio de resistencia. Otra revisión sugiere que dosis más altas de rodiola son beneficiosas durante el esprín en cicloergómetros y entrenamiento de resistencia tanto en personas entrenadas como no entrenadas (4). Sin embargo, debido a la variabilidad de dosis y duración del uso, así como de las características de los individuos, se requieren estudios adicionales.

Un pequeño estudio q ue incluyó 89 personas que tomaron rodiola durante 42 días mostró beneficios en el tratamiento de la depresión leve a moderada (5). En un ensayo controlado, aleatorizado de 12 semanas que evaluó 57 sujetos para comparar la rodiola con la sertralina y el placebo, la depresión mejoró en los grupos que recibieron sertralina y rodiola, y no hubo diferencia significativa entre los dos. Sin embargo, la rodiola fue menos eficaz que la sertralina en comparación con el placebo, pero tuvo menos efectos adversos (6). La rodiola ha mostrado eficacia en combinación con un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS, 7). La World Federation of Societies of Biological Psychiatry (WFSBP) y la Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (CANMAT) no apoyan la rodiola como monoterapia o en combinación con otros tratamientos para el trastorno depresivo mayor (8).

La Rhodiola también se ha utilizado para el manejo del estrés (9, 10).

Los posibles efectos adversos de la rodiola consisten en mareos y sequedad bucal o producción excesiva de saliva. Un informe de caso describió la precipitación de un episodio maníaco en un paciente que tomaba rodiola como suplemento para el ejercicio (11).

• El uso de rodiola en combinación con ciertos antidepresivos que se venden con prescripción médica puede aumentar la frecuencia cardíaca, y puede ocurrir síndrome serotoninérgico si se combina con medicamentos serotoninérgicos.

• La rodiola puede causar hipoglucemia, sobre todo en personas que toman hipoglucemiantes.

• La rodiola podría reducir la tensión arterial, lo que posiblemente cause hipotensión en personas que ya tienen tensión arterial baja o en aquellos que toman medicamentos antihipertensivos.

• La rhodiola puede aumentar las concentraciones de warfarina.

• La rodiola ejerce actividad antiinflamatoria que, en combinación con fármacos antiinflamatorios, puede sinergizarse y causar efectos adversos.

• La rodiola puede contrarrestar los efectos de los inmunosupresores.

(Véase también tabla Algunas posibles interacciones entre suplementos dietéticos y fármacos.)

1. 1. Parisi A, Tranchita E, Duranti G, et al. Effects of chronic Rhodiola Rosea supplementation on sport performance and antioxidant capacity in trained male: preliminary results. J Sports Med Phys Fitness. 50(1):57-63, 2010.

2. 2. Noreen EE, Buckley JG, Lewis SL, Brandauer J, Stuempfle KJ. The effects of an acute dose of Rhodiola rosea on endurance exercise performance. J Strength Cond Res. 27(3):839-847, 2013. doi:10.1519/JSC.0b013e31825d9799

3. 3. Sanz-Barrio PM, Noreen EE, Gilsanz-Estebaranz L, Lorenzo-Calvo J, Martínez-Ferrán M, Pareja-Galeano H. Rhodiola rosea supplementation on sports performance: A systematic review of randomized controlled trials. Phytother Res. 2023 Oct;37(10):4414-4428. doi: 10.1002/ptr.7950

4. 4. Tinsley GM, Jagim AR, Potter GDM, Garner D, Galpin AJ. Rhodiola rosea as an adaptogen to enhance exercise performance: a review of the literature. Br J Nutr. 2024 Feb 14;131(3):461-473. doi: 10.1017/S0007114523001988

5. 5. Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, et al.Clinical trial of Rhodiola rosea L. extract SHR-5 in the treatment of mild to moderate depression. Nord J Psychiatry. 61(5):343-348, 2007. doi:10.1080/08039480701643290

6. 6. Mao JJ, Xie SX, Zee J, et al. Rhodiola rosea versus sertraline for major depressive disorder: A randomized placebo-controlled trial. Phytomedicine. 22(3):394-399, 2015. doi:10.1016/j.phymed.2015.01.010

7. 7. Gao L, Wu C, Liao Y, et al. Antidepressants effects of Rhodiola capsule combined with sertraline for major depressive disorder: A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial. J Affect Disord. 265:99-103, 2020. doi:10.1016/j.jad.2020.01.065

8. 8. Sarris J, Ravindran A, Yatham LN, et al. Clinician guidelines for the treatment of psychiatric disorders with nutraceuticals and phytoceuticals: The World Federation of Societies of Biological Psychiatry (WFSBP) and Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (CANMAT) Taskforce. World J Biol Psychiatry. 2022 Jul;23(6):424-455. doi: 10.1080/15622975.2021.2013041. Epub 2022 Mar 21. PMID: 35311615.

9. 9. Cropley M, Banks AP, Boyle J. The Effects of Rhodiola rosea L. Extract on Anxiety, Stress, Cognition and Other Mood Symptoms. Phytother Res. 2015 Dec;29(12):1934-9. doi: 10.1002/ptr.5486.

10. 10. Ivanova Stojcheva E, Quintela JC. The Effectiveness of Rhodiola rosea L. Preparations in Alleviating Various Aspects of Life-Stress Symptoms and Stress-Induced Conditions-Encouraging Clinical Evidence. Molecules. 2022 Jun 17;27(12):3902. doi: 10.3390/molecules27123902

11. 11. Whig R, Leo RJ. Mania Associated With Rhodiola Rosea: An Adaptogen With Antidepressant Effects. Prim Care Companion CNS Disord. 2022 Mar 17;24(2):21cr02980. doi: 10.4088/PCC.21cr02980

El siguiente recurso en inglés puede ser útil. Tenga en cuenta que el MANUAL no es responsable por el contenido de este recurso.

1. National Institutes of Health (NIH), National Center for Complementary and Integrative Health: Rhodiola